上周末，我花了一上午的时间读完了张德芬的《遇见未知的自己》。虽然作者在序言中就告诉读者们要慢慢地品味书中的内容，最好不要一口气读完，但整本书清新、简单的语言和其中蕴含的深刻道理还是让我忍不住一次就看完了它，我想如果时间允许的话，我还会读第二次、第三次。我是谁？
　　这是一本讲述都市心灵修行的书，以一位女孩和一位先知老人的对话，讲述了现代人对于追求“真我”的意义。这也是一本读起来很安静的书，能让人感受到静心阅读的兴趣。我想很多周围的同学都像我一样，从来没有思考过“我是谁”这个问题。
　　如果你突然进入到一个和外部断绝联系而完全陌生的环境，怎样向别人描述你是谁呢？我们的名字只是一个代号，而身份也终究会随着时间的推移而改变，只有我们内心的那个真实的自我，才是我们自己。小说里写道：“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。”在大学里，大家说得最多的两个字就是“迷茫”，而我们的浮躁更让我们失去方向，其实很多人都没有真正思考过我们自己是谁、到底想得到什么。大师尼尔波兹曼曾说过电视媒体的发展让现代人的思考能力产生退化，而现在各种媒体快餐文化的充斥更让我们根本无暇思考，无暇去倾听自己内心的声音，很多人迷失在网络中，浪费了大量的时间和精力。而那些在追求理想的道路上孜孜不倦的人，忙碌之时你是否停下来认真地想过自己是谁？所追求的那个目标是不是真正自己想要的？我在追求什么？
　　“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败，这些外在的东西，丝毫不影响你找到内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”在这个社会里，每个人都在追求金钱、事业、亲情、爱情、友情等等的东西，其实归根结底，就是作者总结的五个字：爱、喜悦、和平。其实我们内在的真我就是在追求这五个字，而我们总是被“小我”牵着鼻子走，有的人在挫折面前抬不起头，有的人被眼前的既得利益迷惑了双眼，有的人生活没有目标就像无头苍蝇，有的人因为追求过于遥远的东西而陷入痛苦。我们好像都在追求快乐，但是我们为什么总是不快乐？“快乐”是由外在事物引起的，那么一旦外在的物质消失了，快乐也就不复存在了，而真正的快乐，应该是内心的真我所追求的“喜悦”，是不被任何事物所影响的，是对自己的真正的认同。如何幸福？
　　按照作者的理解，我们每个人的最外层是 “角色认同”，“角色认同”的内层是“思想”，“思想”的内层是“情绪”，“情绪”的内层是“身体”，而“身体”的内层是“真我”，也是一个人的核心。我们过得幸不幸福，看的就是我们最内心的真我到底过得好不好。从内向外出发，首先，我们一定要善待自己的身体，身体的健康是我们生活的资本，不要以为年轻就可以随意的挥霍青春，早睡早起，合理饮食，经常运动，养成良好的生活习惯，也是我们大学生应该做到的最基本的事情。其次，我们一定要“臣服”于自己的情绪，认真地看待自己内心的情绪，正视他们，才能克服负面的情绪，让正面情绪更好地影响我们的行为。突破了情绪的障碍以后，我们就需要检视自己的思想了，时刻审视自己，突破思想的惯性，能让我们更加顺利地感受生活，感知真我。最后，就是在看待自己角色认同的时候要认清楚小我的虚假认同，回到文章前半部分所说的，真正认识到自己所想要的，才能让我们真正的幸福。