今年的“5.25—我爱我大学生心理健康活动节”早已顺利闭幕，我有幸负责这次心理健康教育征文活动的评选工作，也得了阅读学生征文稿件的机会。今年的征文主题是“拥抱生活、品味幸福”，响应的学子众多，其中不乏令人惊艳的作品。
　　幸福是什么？广大学子为幸福画了像。
　　于韦迪，幸福是《行走在幸福中》流露出来的豁达与优雅；于关灿，幸福则是用浓墨重彩摹画出的 《阳光漫过苍穹》时的艳丽、灿烂；在蒋雨池眼中，《幸福，溢彩流虹的绚烂》，是“一首冠名‘悠然’的民俗曲，是一幅基调温馨的山水画，更是每个人心中用追逐的情感所建立的城堡”；而马小雪看来，幸福的感悟来自于《散落在海边的风筝》，不仅仅是“会当凌绝顶，一览众山小”时的惬意，更有在市井中深居简出的人们平凡的生活；在张颖的家里，《三代人的幸福感言》各有特色，外婆、母亲和她自己眼中的幸福带有明显的时代烙印；滑一帆的幸福是《承诺下的彩虹》，与友情有关，与时间无关……我感慨于广大学子多才与敏思的同时，自己亦被启发，继而开始了对“幸福”的探索。
　　这是一个全民大谈幸福的年代。从最幸福的国度、城市评选，到中国幸福指数，幸福白皮书，关于幸福的调查让人眼花缭乱。然而，何谓幸福？
　　如果询问一百个人，也许得到的答案会有一百种。这本无可厚非，幸福本身就是一种极个人的体验。幸福就如同缭绕在山间的云雾，瞬息万变，无法牢握在手中，可是少了它生活就缺了那无限的韵味。也许说清幸福到底是什么并没有那么重要，更为重要的是，如何才能拥有幸福？通往幸福的道路究竟在哪里？
　　在这个以GDP水平衡量生活质量的年代，看着每年GDP的不断攀升，我们内心欢喜。这种喜悦让不少人认为：有了钱，就等于有了幸福。然而，果真如此么？
　　美国心理学家马丁·塞利格曼说：“我们的生活质量显著提高了，钱也多了，但越来越多的人感到抑郁，人们对生活的满意程度也大大下降。”早在2004年，芝加哥大学教授、中欧国际工商学院行为科学研究中心主任奚恺元就曾经做过中国6大城市人幸福感调查，调查显示：财富与幸福的关系比人们一般认为的要小得多。金钱的确为我们提供了舒适的生活和极大的自由，然而这些于个人来讲只是一个更为广阔的舞台。舞者的表现如何，更多的还是取决于舞者自身。
　　生活内容的丰富，让人们越来越在意健康与生命，关于中医养生的各类书籍和视频材料为众人所追捧，似乎身体健康就是幸福。然而，无论是富士康的跳楼事件，还是连续的校园伤人事件，太多负面的社会新闻报道让我们触目惊心。这些事件中大多数人都是身体健康的，然而，他们的内心是否同样健康呢？答案是否定的。心灵贫瘠的人，幸福离他们一定很远。
　　人生的幸福不是由优良基因、金钱和运气决定的；相反，幸福靠的是自身的力量和特点，包括心地善良、富于创造、幽默风趣、性情乐观和大度宽容。寻找幸福是一条充满荆棘的道路。所幸，在行进的路途中我们并不孤独。有哈佛大学讲授积极心理学的教师泰勒·本—沙哈尔博士为我们探索《幸福的方法》；还有不丹推行30年的GNH（国民幸福总值）研究带来的发现，让我们依稀可以看到实现幸福的通道：
　　1、与自己沟通：练习每天冥想半小时，不做评判地静心放空。
　　2、改变自己的认知：幸福是一种对人生百味的积极态度，是对已经拥有的珍惜，而不是对未曾拥有的奢望。
　　3、不因忙碌就放弃自己的爱好，让业余生活丰富充实起来，学习茶道、花艺、烹饪、绘画、舞蹈，生活不只是工作、学习、吃饭、睡觉。
　　4、建立身体力行去帮助别人的习惯：关心同学、邻居，每周或每月去福利机构做义工等等。
　　5、接近自然：到郊外去，认识各种植物、动物，植树节去植树，尊重任何一种形态的生命……行走在幸福的道路上，我们需要提醒自己不要忘记行走的初衷。不妨时不时地问问自己以下几个问题：
　　一天之中，你有多少时间能感受到内心的充实与感动？
　　一年之间，你有多少日子体验过美妙的瞬间与生命的意义？
　　一生之长，你期待能拥有多少幸福的时光？